2016-09-30 15:12  作者：生命時報   

　　落枕了什么辦法最有效？落枕一般是頸椎病的先兆，常由于睡眠姿勢不當、枕頭高低不合適，頸部骨節、筋肉遭受長時間的過分牽拉而發生痙攣導致。中醫學認為，落枕多是局部經絡組織伸展過久而導致疲勞，使經絡氣血凝滯，又受風寒等外因侵襲，引發筋脈拘急，轉動受限，不通則痛。落枕了什么辦法最有效？落枕的治療應當舒筋活絡，可以按摩后溪穴來緩解。

　　后溪穴位于手指外側，握拳時小指外側肉起如山峰，按之似小溪之處，故名后溪。后溪穴是八脈交會穴之一，與人體脊背的督脈相通，有解除痙攣、利氣止痛之功，臨床上常獨取后溪穴治療落枕、急性腰扭傷、肩周炎、足跟痛、麥粒腫等疾病。具體方法是：用食指指尖按壓患側的后溪穴，并進行有節律的旋轉摩動，給予強刺激，同時令患者輕轉頸部，直至癥狀消失為止。