2016-09-06 16:06  作者：華龍網健康頻道   

　　早秋時節要預防病從口入，注意飲食衛生，盡量少吃生冷食物。因為人的腸胃功能經過盛夏消磨變得脆弱，稍有不慎就會發生腹瀉。特別是老人、小孩以及體質較差的人要特別注意防腹瀉。

　　腹瀉雖然不是什么大病，卻容易造成體內大量水分流失，若不及時醫治和補水，可引起脫水。那么，腹瀉后喝水會不會更嚴重？腹瀉后又該怎樣補水？下面，隨小編一起來看看。

　　◆腹瀉補水 越補越瀉？

　　腹瀉，是指排出異常稀薄的大便，或含有未消化的食物甚或膿血，并且排便次數頻密，伴有排便急迫感、肛門周圍不適、失禁等癥狀。正常情況下，消化道里的大部分水分會被大腸黏膜吸收，消化后的食物殘渣變成糞便排出體外。

　　但是，當病人出現腹瀉，大腸黏膜遭到破壞時，對水分的吸收功能會大大減弱，水分自然被大量排出，結果發生脫水現象，出現口渴、呼吸急促、頭暈目眩等癥狀。

　　因此，補液在腹瀉治療中顯得非常重要。很多病人聽到要多喝水，感到很不理解。大家都怕越補越瀉，其實，腹瀉時補充電解質和水分，并非大家想象的喝點白開水那么簡單。

　　◆腹瀉要預防脫水 補水是關鍵

　　腹瀉好像感冒一般，是人體免疫系統的一部分。腹瀉時，一天流質排便可多達三次以上，幫助人體把毒排出體外。一般來說，人體對抗感染過后，腹瀉就會停止；但嚴重時會有生命危險。

　　許多人以為，腹瀉時只要吃止瀉藥，或是讓孩子吃和成人一樣的止瀉藥就好，但卻忽略腹瀉時嚴重脫水的情況。

　　此時可以給患者補充水、鹽與糖的混合物，為體內流失的電解質作補充?？梢栽诿诇屑尤爰s啤酒瓶蓋一半量的鹽分，或在開水中加入同樣分量的鹽和一湯匙白砂糖，選擇兩種特制“飲料”中的任意一種，盡量讓患者多喝一些即可。另外可以吃點易消化的流食，保證營養需求。

　　另外，家庭治療期間如果拉肚子不見好轉或加重，出現頻繁嘔吐，有休克表現或伴有其他嚴重并發癥者，應及時去醫院就診。

　　◆小貼士：拉肚子吃什么食物好？

　　1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

　　2、適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

　　3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

　　4、多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

　　5、建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。（華龍網整理）

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